La Regla 2 Minuto de Resolución de conflictos
La Regla 2 Minuto de Resolución de conflictos
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Poco a poco este ocultamiento deja de ser cómodo para crear bloqueos, y con ellos, colocar alambradas a la propia Vitalidad, a la espontaneidad y a nuestro crecimiento personal.
Aún es global que se experimente un longevo nivel de irritabilidad y explosiones emocionales incontroladas. En resumen, reprimir y callar las emociones puede tener consecuencias negativas tanto a nivel emocional como psicológico.
Esta zona con sus respectivos estados de flujo empiezan a ser estudiados por la neurociencia: han opuesto que al entrar en la zona se disminuye la actividad en el córtex prefrontal fronterizo, la parte del cerebro responsable por la autocrítica y la autocensura, y en este trance, empieza a desaparecer de nuestra atención consciente el protagonismo del presunción para dejar fluir al torrente de la intuición creativa.
La moda es otra forma popular de autoexpresión. La forma en que nos vestimos y nos presentamos al mundo es un refleja de nuestra personalidad, de cómo nos sentimos o de cómo queremos ser percibidos por los demás.
Para cultivarse a expresar nuestros sentimientos de modo adecuada en el contexto de la Psicología, es importante identificar y confesar nuestras emociones. Por otra parte, es necesario conectar con nuestra propia experiencia emocional y reflexionar sobre el significado que tienen para nosotros.
Todo lo que callamos, absolutamente todo lo que de alguna u otra modo silenciamos, nos enferma. Y cuando la palabra se hace presente ¡ilusionismo! O no tanto, pero el cuerpo se aquieta
El principal motivo por el cual las personas callamos es emocional (y los juicios que acompañan a estas emociones). Y lo hacemos por dos razones: por temor y por pudor.
Independencia emocional: Callar lo que sientes puede generar una acumulación de emociones negativas, mientras que expresarlas te ayuda a liberarte y nutrir un compensación emocional saludable.
Los seres humanos tenemos patrones que nos gobiernan, como acertijos que dominan nuestra psiquis y cuerpo y nos toman de rehenes, porque estamos cautivos de aquello que desconocemos. Cuadros de angustia (a veces mal llamado ataques de pánico) frente a determinadas situaciones, temblores en los espacios abiertos, sudor frío frente a la presencia de la autoridad, una opresión angustiosa en el pecho en presencia website de la mirada crítica de quien queremos que nos avale, y podemos seguir la relación.
Es fundamental cultivarse a comunicar nuestras emociones de manera efectiva para evitar la alexitimia y sus consecuencias negativas.
¿Alguna momento has sentido que tienes algo Adentro de ti que quieres expresar pero no sabes cómo? ¡Es hora de liberar tu voz interior y expresar tus sentimientos!
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Encuentra a algún en quien confíes: Investigación a determinado en tu vida en quien confíes y que pueda escucharte sin juzgarte. Si te sientes cómodo, acento con ellos sobre cómo te sientes y pide su apoyo.
Pero es importante mantenerse fiel a sí mismo y no personarse a algún que crea que otras personas quieren ver, en punto de quién es usted auténticamente.